Właściwości lecznicze i przeciwwskazania rozmarynu dla zdrowia, jego korzyści i szkody

Turyści w gorącym klimacie często spotykali się z wiecznie zielonym rozmarynem; jego właściwości lecznicze i przeciwwskazania znane były już od czasów starożytnych. Kobiety stosowały go do pielęgnacji ciała, a nieco później roślina zaczęła być stosowana w leczeniu chorób, a następnie jego części znalazły szerokie zastosowanie w kuchni jako pikantna przyprawa.

Opis i skład chemiczny

Rozmaryn to wiecznie zielony krzew pochodzący z gorącego klimatu. Ogrodnicy domowi uprawiają te rośliny na parapetach w swoich mieszkaniach, ale ich wygląd różni się od ich dzikich odpowiedników. Kwiaty rozmarynu mają delikatny fioletowy kolor, a jego liście są igiełkowate. Rozmaryn słynie z unikalnego, korzennego aromatu, który wielu osobom bardzo odpowiada.

Roślina zawiera szereg dobroczynnych składników, które czynią ją nie tylko smaczną, ale i leczniczą. W szczególności zawiera:

• kwas foliowy i pantotenowy;
• pirydoksyna;
• potas;
• wapń;
• fosfor;
• tiamina;
• witaminy A i C;
• ryboflawina;
• cynk;
• magnez.

Warto pamiętać, że roślina ta zawiera dużą ilość tłuszczów nasyconych.

Właściwości lecznicze

W medycynie alternatywnej rozmaryn od dawna jest stosowany jako środek na różne dolegliwości. Następujące składniki rośliny korzystnie wpływają na organizm człowieka:

• flawonoidy;
• garbniki;
• żywice;
• alkaloidy;
• kamfora;
• olejek eukaliptusowy.

Dzięki bogatemu składowi chemicznemu rozmaryn pomaga w walce z depresją, a także:

• poprawia ogólne samopoczucie;
• spowalnia naturalny proces starzenia się organizmu, posiada właściwości antyoksydacyjne;
• poprawia odporność;
• ma działanie żółciopędne;
• wzmacnia smak spożywanych potraw;
• odświeża oddech;
• wspomaga normalizację procesów metabolicznych i utratę wagi;
• poprawia ogólny stan skóry;
• aktywuje pracę pamięci.

Dla mężczyzn

Mężczyznom zaleca się okresowe spożywanie wywaru lub naparu z rozmarynu w celu poprawy potencji, wsparcia układu moczowo-płciowego i działania jako afrodyzjak. Ta mieszanka ziołowa, oprócz głównego składnika, zawiera również pąki nieśmiertelnika, szałwii i brzozy.

Przyjmować pół szklanki naparu na pół godziny przed posiłkiem. Kuracja trwa od 12 do 35 dni, po czym należy zrobić przerwę. Leku nie wolno stosować osobom cierpiącym na niedociśnienie lub kamienie nerkowe.

Dla kobiet

Jakie korzyści przynosi rozmaryn kobietom? Uspokaja układ nerwowy w zespole napięcia przedmiesiączkowego, pomaga zapobiegać migrenom i bólom głowy, jest składnikiem kremów i maseczek kosmetycznych, stosowany jest jako płyn do kąpieli lub irygacji w stanach zapalnych narządów płciowych oraz stabilizuje równowagę hormonalną.

Oprócz wymienionych właściwości rozmaryn wspomaga odchudzanie ze względu na swój aromat, który przyspiesza procesy metaboliczne, czego efektem jest intensywne spalanie tłuszczu.

Możesz zrzucić kilka dodatkowych kilogramów w zaledwie kilka tygodni, dodając szczyptę suszonego rozmarynu do ulubionych potraw. Roślina ta jest również korzystna dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Rozmaryn pomaga stymulować produkcję mleka, szczególnie w przypadku niedoboru laktacji. Zioło to pomaga również zapobiegać przeziębieniom, stresowi, zawrotom głowy i bezsenności.

W jakich schorzeniach zaleca się jego stosowanie?

Rozmaryn jest stosowany w leczeniu niedociśnienia, choroby wieńcowej oraz w rekonwalescencji po udarze. Kąpiele z tym ziołem pomagają złagodzić bóle mięśni i stawów, a także objawy reumatyzmu i nerwobólu, zminimalizować bóle menstruacyjne u kobiet oraz złagodzić łagodny dyskomfort spowodowany schorzeniami kręgosłupa.

Rozmaryn jest szeroko stosowany w celu normalizacji trawienia, łagodzenia kolki jelitowej i wzdęć. Poprawia apetyt i korzystnie wpływa na osoby cierpiące na zastoje żółci i kamienie pęcherza moczowego.

Rozmaryn ma również inną, bardzo korzystną właściwość: pomaga rozrzedzić śluz. Dlatego jest stosowany w lekach na astmę oskrzelową i choroby płuc związane z suchym kaszlem. Roślina ta jest również skuteczna w leczeniu ostrych infekcji dróg oddechowych i grypy, hamując infekcje wirusowe i pomagając obniżyć temperaturę ciała.

Olejek eteryczny rozmarynowy stosowany jest w walce z grzybicznymi chorobami skóry, trądzikiem i nadmiernym wypadaniem włosów.

Przepisy z rozmarynem

Prawie wszystkie części rośliny są wykorzystywane w medycynie tradycyjnej i ludowej. Rozmaryn oferuje liczne korzyści zdrowotne i jest stosowany jako przyprawa do mięs, warzyw i sałatek owocowych. Używa się go nie tylko w stanie świeżym, ale również suszonym i mielonym. Suszone, mielone liście nadają się do pieczenia i posypywania gotowych wypieków.

Zioło to jest również składnikiem galaretki jabłkowej, ciasta chlebowego i ciasta na pizzę. Aby nadać im niepowtarzalny smak, wystarczy szczypta suszonych ziół.

Herbata rozmarynowa ma nieocenione korzyści zdrowotne. Pij ją pół godziny przed posiłkiem. Aby ją przygotować, wsyp jedną łyżkę stołową zmiażdżonego rozmarynu do filiżanki wrzątku i parz przez 10 minut. Opcjonalnie możesz dodać cukier. Ten środek doskonale sprawdza się w walce z pierwszymi objawami przeziębienia.

Ludowe środki na bazie rozmarynu mogą pomóc złagodzić wahania nastroju i zwalczyć depresję sezonową. Aby to zrobić, połącz równe części rozmarynu, melisy, dziurawca i borówek. Wlej łyżkę stołową tej mieszanki do szklanki wrzącej wody o temperaturze 90°C. Parz przez 25 minut. Możesz pić napar zamiast zwykłej herbaty.

Osobom cierpiącym na nadwagę zaleca się picie herbatki z mieszanki kwiatów rozmarynu, piołunu, szałwii i tarniny.

Wymieszaj wszystkie składniki w równych proporcjach, a następnie dodaj 3 łyżeczki powstałej mieszanki do 0,5 litra wrzącej wody i parz przez 5 minut. Przyjmuj 150 mililitrów trzy razy dziennie.

W przypadku zaostrzenia zapalenia stawów należy przygotować napar z równych części liści rozmarynu i kory białej wierzby (po 3 łyżeczki każdego składnika), zalać 1 litrem przegotowanej wody o temperaturze 90°C. C i odstawić na 2,5 godziny. Podziel powstały napój na 4-5 porcji i pij w ciągu dnia.

Wymieszanie 1 łyżeczki olejku rozmarynowego z 8 kroplami oleju migdałowego i wmasowanie w problematyczne miejsca może pomóc w walce z cellulitem i usunięciu rozstępów. Kąpiele z naparem lub wywarem z rozmarynu mogą pomóc złagodzić zmęczenie po ciężkim dniu, zmniejszyć bóle stawów i mięśni oraz poprawić koloryt skóry.

Napar z rozmarynu w alkoholu

Do przygotowania preparatów leczniczych należy użyć 70% alkoholu. Aby przygotować napar z rozmarynu, należy wziąć 250 mililitrów alkoholu i 50 gramów rozdrobnionego suszu. Wymieszaj wszystko w szklanym naczyniu i odstaw w chłodne, ciemne miejsce na 1–1,5 tygodnia. Następnie wyjmij naczynie, przecedź napar przez gazę i przelej do czystego szklanego naczynia.

Ten środek nadaje się wyłącznie do użytku zewnętrznego. Można go na przykład stosować do nacierania stawów w przypadku reumatyzmu, jako okład lub do oczyszczania tłustej skóry w przypadku trądziku.

Napar z rozmarynu można również przygotować z wódki, ale technika jest nieco inna. Wsyp 10 gramów suszonego rozmarynu do czystego pojemnika, a następnie dodaj 100 gramów wódki. Pozostaw napar na 1,5 tygodnia w chłodnym, ciemnym miejscu. Po tym czasie wyjmij pojemnik i przecedź napar. Napar można przyjmować wewnętrznie, zażywając 30 kropli nalewki w 20 mililitrach wody, pół godziny przed posiłkiem. Doskonale uspokaja nerwy, zmniejsza wzdęcia, poprawia apetyt i podnosi ciśnienie krwi.

Napar z rozmarynu w wodzie

Napar z rozmarynu łatwo przygotować na wodzie. Weź 2 łyżeczki zmielonych suszonych liści i zalej szklanką wrzącej wody o temperaturze 90°C. C. Pozostawić do zaparzenia na 35 minut, następnie przecedzić i pić w 5 dawkach w ciągu dnia.

Ten napar jest korzystny dla osób cierpiących na choroby serca i naczyń krwionośnych, problemy z drogami żółciowymi oraz napięcie nerwowe. Dodatek lawendy sprawia, że ​​jest odpowiedni w rehabilitacji pacjentów po udarze. Poprawia również wzrok, normalizuje krążenie mózgowe i poprawia pamięć.

Olejek eteryczny

Kąpiele z olejkiem eterycznym rozmarynowym pomagają zregenerować siły po stresującym dniu w pracy, zrelaksować się i poprawić stan skóry. W tym celu wymieszaj go z solą morską lub po prostu dodaj do kąpieli z pianą.

Wywar z rozmarynu

Rozmaryn można stosować w postaci naparu lub wywaru. Jego olejek eteryczny jest często stosowany do nacierania, kąpieli, kosmetyków i maseczek. Roślina ta skutecznie obniża wydajność i stres emocjonalny. Jest stosowany do wzmacniania układu odpornościowego, stymulowania aktywności mózgu i łagodzenia problemów z włosami.

Herbata rozmarynowa

Herbata rozmarynowa ma charakterystyczny smak, który może nie każdemu przypaść do gustu. Jednak dobroczynne właściwości rośliny z nawiązką rekompensują tę wadę. Przygotowanie napoju jest proste. Jedną łyżeczkę suszonego ziela zalej szklanką wrzątku i parz przez 15 minut. Odcedź gotowy napar, dodaj cukier lub miód do smaku i delektuj się.

Zastosowanie w kosmetologii

Rozmaryn jest szeroko stosowany zarówno w kosmetyce przemysłowej, jak i do przygotowywania domowych kosmetyków do pielęgnacji ciała i włosów.

Rozmaryn na włosy

Rozmaryn doskonale sprawdza się w leczeniu problemów z włosami i może znacząco poprawić ich kondycję. Stosowanie leczniczego naparu z tej rośliny zamiast odżywki poprawia krążenie krwi w skórze głowy, wzmacniając osłabione włosy. Metoda ta może również pomóc w walce z przetłuszczaniem się włosów i suchością skóry głowy.

Regularne stosowanie naparu z rozmarynu nie tylko nada włosom połysk, ale i sprawi, że będą puszyste. Aby przygotować napar, należy wziąć 2 łyżeczki rozgniecionych suszonych liści, zalać je szklanką wrzątku i gotować przez kolejne 15 minut, a następnie odcedzić i ostudzić. Z naparu można również przygotować szampony i odżywki.

Maski do włosów często zawierają olejek rozmarynowy, który pomaga nadać włosom jedwabisty wygląd i zapobiega ich łamaniu.

Wpływ rozmarynu na skórę

Korzyści płynące ze stosowania tego zioła dla ludzkiej skóry są oczywiste. Dotyczy to zwłaszcza osób, które nie mogą sobie pozwolić na drogie zabiegi w salonie i wolą dbać o skórę w domu. Nastolatki wiedzą, że trądzik często pozostawia blizny. Można je wyeliminować, mieszając odrobinę olejku eterycznego z rozmarynu z sezamem, kakao i owocami dzikiej róży. Powstałą maść nałóż na problematyczne miejsca.

Zastosowania kulinarne

Rozmaryn jest szeroko stosowany w kuchni, zarówno suszony, jak i świeży. Chociaż świeży rozmaryn jest naturalnie bardziej aromatyczny, w naszym kraju dostępny jest tylko w postaci suszonej. Zioła i przyprawy zawierające tę przyprawę wspomagają metabolizm, co czyni go popularnym składnikiem diety.

Szefowie kuchni na całym świecie tradycyjnie łączą rozmaryn z drobiem. Doskonale sprawdza się w przyrządzaniu kurczaka, kaczki i indyka. Ale marynaty i przyprawy do dań mięsnych z dodatkiem tej przyprawy są również bardzo pikantne i nadają kulinarnemu arcydziełu wykwintnego smaku.

Przeciwwskazania

Pomimo nieocenionych korzyści zdrowotnych rozmarynu, jego stosowanie nie jest zalecane dla wszystkich. W niektórych przypadkach zioło to może być szkodliwe. W szczególności osoby z chorobami nerek powinny unikać tej przyprawy. To samo dotyczy kobiet w ciąży, ponieważ zioło może wywoływać częste skurcze macicy. Osoby z nadciśnieniem powinny ograniczyć spożycie rozmarynu do minimum, ponieważ może on znacznie podwyższyć ciśnienie krwi.