Właściwości lecznicze i szkodliwość mięty i melisy, jakie są różnice między tymi roślinami

Właściciele domów często sadzą miętę i melisę w swoich ogrodach. Wielu z nich lubi parzyć herbatę z tych aromatycznych ziół, jednak nie każdy potrafi je odróżnić w praktyce. Choć na pierwszy rzut oka wyglądają bardzo podobnie, istnieje wiele charakterystycznych cech, które ułatwiają ich rozróżnienie.

Jak odróżnić miętę od melisy

Zrozumienie różnic między roślinami wymaga pewnej wiedzy botanicznej. Na przykład mięta należy do rodziny jasnotowatych i charakteryzuje się silnym aromatem oraz znaczną zawartością mentolu. Melisa to wieloletnia roślina zielna należąca do tej samej rodziny co mięta. Rośliny te różnią się szeregiem cech, które omówimy poniżej.

Po znakach zewnętrznych

Przy bliższym przyjrzeniu się różnice między roślinami są łatwe do zauważenia. Mięta ma prostą łodygę, a fioletowe kwiaty zebrane są w kłosowate kwiatostany. Roślina dorasta do wysokości nie większej niż metr. Korzenie są cienkie, a liście owalne. Roślina rzadko owocuje.

Melisa ma rozgałęzioną łodygę, kwiaty w kształcie fałszywych pierścieni i liliowy odcień. Roślina może osiągnąć wysokość półtora metra. Liście są owalne.

Zapach

Łatwiej rozróżnić te dwie rośliny po zapachu. Mięta ma wyraźny aromat mentolu. Melisa natomiast ma łagodniejszy zapach z nutą cytryny.

Smak

Jeśli chodzi o smak, zioła są łatwe do rozróżnienia. Pierwsza roślina ma zapach mentolu, więc smakuje podobnie. Miętę pieprzową dodaje się czasem do mięsa lub wypieków; łatwo ją rozpoznać po smaku ze względu na jej ostrość.

Melisa ma mniej intensywny aromat, a smak cytryny można wyczuć dopiero po dokładnym przeżuciu. Zioło to jest często dodawane do lemoniady.

Różnice w składzie chemicznym

Mięta charakteryzuje się bogatym składem chemicznym, w szczególności może pochwalić się:

• olejki eteryczne;
• błonnik pokarmowy;
• tłuszcze;
• kwasy nasycone;
• minerały;
• witaminy (grupy A, B, C).

Melisa nie zawiera wielu dobroczynnych substancji. Nie umniejsza to jednak jej dobroczynnego wpływu na organizm. Roślina zawiera minerały takie jak mangan, magnez i żelazo; witaminy A i B; oraz tłuszcze.

Porównanie kultur

Następnie proponujemy przyjrzeć się porównawczym cechom mięty i melisy.

Przydatne i lecznicze właściwości mięty i melisy

Mówiąc o dobroczynnych właściwościach mięty warto zwrócić uwagę na to, że roślina ta:

• stosowany jako środek uspokajający;
• obniża ciśnienie;
• wydala żółć;
• ma działanie moczopędne;
• łagodzi objawy nudności;
• ma działanie przeciwbólowe;
• ma działanie przeciwzapalne (w kosmetologii);
• wspomaga wzrost włosów;
• eliminuje nieświeży oddech;
• zmniejsza apetyt;
• tonizuje ciało;
• wspomaga trzeźwość po nadużyciu alkoholu.

Melisa ma następujące korzystne i lecznicze właściwości:

• poprawia odporność;
• oczyszcza naczynia krwionośne;
• tony;
• ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu;
• wzmacnia ciało;
• stosowany jako środek przeciwzapalny;
• ma działanie przeciwwirusowe;
• wspomaga szybkie usuwanie płynów z organizmu;
• Łagodzi stres psycho-emocjonalny.

Co jest bardziej uspokajające?

Herbata z melisy lekarskiej działa uspokajająco. Zarówno melisa lekarska, jak i mięta obniżają ciśnienie krwi, dlatego osoby z niskim ciśnieniem powinny unikać nadmiernego spożycia.

Zawartość kalorii, wartość odżywcza

Pod względem kaloryczności, 100 gramów mięty zawiera 70 kilokalorii. Dodatkowo zioło zawiera: 3,75 grama białka, 0,94 grama tłuszczu, 6,89 grama węglowodanów, 8 gramów błonnika pokarmowego, 1,76 grama popiołu i 78,65 grama wody.

Taka sama ilość melisy lekarskiej zawiera 49 kilokalorii. Wartość odżywcza tej rośliny wynosi: 3,7 grama białka, 0,4 grama tłuszczu, 8 gramów węglowodanów, 85,55 grama wody, 2,03 grama popiołu.

Gdzie stosuje się zioła lecznicze?

Następnie proponujemy przeanalizować, gdzie znajdują zastosowanie zioła lecznicze.

Jak można go wykorzystać w medycynie?

W medycynie mięta i melisa lekarska niewiele się różnią. Jedyną kwestią do rozważenia jest dawkowanie. Zioła te są stosowane głównie jako środek uspokajający.

Kosmetyka

Melisa jest szeroko stosowana w kosmetyce. Roślina ta jest wykorzystywana w maseczkach i kremach. Melisa jest odpowiednia zarówno do skóry suchej, jak i tłustej. Pomaga również w walce z łupieżem. Mięta jest polecana osobom z cerą tłustą. Produkty na bazie roślin mogą zwężać pory, niwelować błyszczenie się skóry i wysuszać suche miejsca.

Dodatkowo dodanie naparu z mięty do szamponu może przyspieszyć wzrost włosów.

Dietetyka

Zarówno mięta, jak i melisa lekarska są wykorzystywane w kuchni. Często dodaje się je do sałatek i zup warzywnych. Suszone rośliny służą jako przyprawa. Ich smak i aromat sprawiają, że idealnie nadają się do kiszenia różnych składników na zimę.

Mięta działa jako silny środek aromatyzujący. Jest stosowana jako dodatek smakowy do słodyczy, a nawet jako element dekoracyjny. Melisa rzadko pojawia się w wyrobach cukierniczych.

Czy są szkodliwe? I dla kogo są przeciwwskazane?

Kwestia szkodliwego wpływu roślin pozostaje równie paląca. Mięta i melisa lekarska mogą mieć silne działanie uspokajające u niektórych osób, dlatego osoby wykonujące pracę wymagającą zwiększonej koncentracji powinny o tym pamiętać. Herbatki ziołowe nie są również zalecane dla dzieci.Mięty nie powinny włączać do diety osoby cierpiące na żylaki.